SmartNews, Tapanuli – Tidur tanpa bantal memang akan membuat leher pegal-pegal. Sebaliknya akan terasa nyaman sambil memeluk bantal atau menaruh kepala di atas bantal ketika tidur.
Namun, tidur tanpa menggunakan bantal ternyata juga memiliki sejumlah manfaat lho!
Dilansir laman health.detik, Sabtu (25/7/2020) tidur tanpa bantal memang bermanfaat jika dilakukan dengan posisi tidur yang benar.
Berikut ini 3 manfaat tidur tanpa bantal:
1. Membentuk postur tubuh
Tidur dengan menggunakan bantal dapat memberi tekanan pada punggung bagian bawah dan mendorong kepala kamu terlalu jauh ke belakang, sehingga membuat tulang belakang menjadi melengkung.
2. Mencegah keriput
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bantal dapat memberi tekanan kulit saat sedang tidur, terutama jika tidur mu tengkurap atau miring.
Dan lama kelamaan akan dapat menyebabkan kerutan dan memberi tanda-tanda penuaan pada wajah.
Untuk itu, tidur tanpa bantal bisa menjadi salah satu upaya mengurangi keriput. Akan tetapi ingat, harus disertai dengan posisi tidur yang benar, yaitu tidak miring ataupun tengkurap.
3. Menjaga kesehatan rambut
Memang sejauh ini belum ada penelitian mengenai tidur tanpa bantal dapat menjaga kesehatan rambut.
Namun banyak yang mengatakan bahwa sarung bantal berbahan kapas dapat menyerap minyak alami rambutmu, sehingga membuatnya menjadi kusut. (red)
