SmartNews, Tapanuli – Jeruk nipis dianggap memiliki khasiat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Juga manfaatnya untuk meluruhkan lemak, sehingga tubuh menjadi lebih ideal dan proporsional.
Tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang, akan tetapi sering kali sulit dicapai lantaran gaya hidup yang tak sehat.
Nah, salah satu yang bisa dicoba untuk mencapai tubuh ideal itu dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Pakar herbal, dr. Muthaharrah M.Si mengatakan, jeruk nipis mengandung minyak atsiri, antiseptik, serta kaya akan serat.
Serat ini yang nantinya akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. “Ada serat bernama peptin, nantinya agar kenyang lebih lama. Kalau kuat (dengan rasa asam), boleh 1 jeruk nipis diperas dan diminum,” kata Muthaharrah dalam acara Hidup Sehat, TvOne, baru-baru ini.
Dijelaskan, asupan jeruk nipis ini bisa dikonsumsi setiap pagi saat sebelum makan. Akan tetapi, pada pengidap maag dan gangguan lambung, disarankan mengonsumsi setelah makan.
Bagi yang ingin sedikit berinovasi, bisa mencoba resep jeruk nipis dari dokter Muthaharrah.
Berikut ini bahan dan cara membuatnya.
Bahan; 1 atau 1/5 jeruk nipis, madu secukupnya, jahe 5cm. Cara membuat; Geprek jahe lalu masukan air mendidih. Diamkan hingga hangat. Kemudian campur dengan perasan jeruk. Tuang madu secukupnya, aduk. Lalu siap dikonsumsi. (vc)
